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你知道怎样使胳膊苗条吗？事实上，很多人因为自己的胳膊太粗，想变瘦。以下方法绝对适合你。

你知道吗？在追求美的牙齿时代，追求完美身材的人很多。那么对于追求完美身材的人来说，胳膊太粗了，不是件好事。所以瘦骨嶙峋的手臂也是很多美女的追求。那么你知道吗？事实上，细胳膊很简单。如果我们有坚定的意志，那么大的孙怡去孙怡是很简单的。那么，现在我来告诉你如何去苗条的胳膊。(大卫亚设，美国电视电视剧)

这样可以使胳膊苗条

1，哑铃

如果想要苗条的胳膊，可以试试哑铃胳膊法。首先是准备一对哑铃。当然重量的多少取决于自己的力量。但是没有哑铃的朋友们也可以用瓶子装水代替。其次要拿哑铃或瓶子向上伸直。手臂的肌肉要贴近耳朵。最后，向前45度走来走去。耐心的朋友一天可以多做几个。

2、画圆

第一个是双脚与肩膀宽度相同，身体要站直，同时双手向两边伸直，最后慢慢开始画圆。

3、握紧拳头

你知道吗？其实上班的时候也可以苗条。今天要介绍的是工作困难的时候可以做的苗条的胳膊方法。其实很简单。在办公室里，双手自然地垂直于两侧，然后双手紧握拳头。要记住一定要给力量，要慢慢分开，直到分手。(David aser，Northern Exposure，美国电视电视剧，女性)握牙齿拳头的动作有助于我们有效地锻炼上臂的线条。

4，摇臂

事实上，牙齿动作很简单。走路或散步的时候，沿着胳膊尽情地摇动就行了。很简单。

5、手臂弯曲和伸展

第一是准备椅子。其实是把手掌压在椅子边上，记住椅子在后面。双手托着椅子的时候，双脚要紧贴，伸直。最后是用手臂的力量使身体远离地面。牙齿动作比较困难，一般做十次左右就行了。

6、三角形支持

俯卧撑都做过了，牙齿动作类似于俯卧撑，不同的是俯卧撑属于4点支撑，我们的牙齿干胳膊动作只能支撑到3点。威廉莎士比亚、俯卧撑、俯卧撑、俯卧撑、俯卧撑)双手的不同之处在于，双手的不同之处在于，两个孙怡一个支持点，力量点在胸前，双手的支持形成三角形的浮针。最后开始做俯卧撑，有些人力量不足，可以少做几个。

事实上，人生中有很多方法，如单手伸展、弓伸展等。因此，想要苗条的胳膊其实很简单，重点是看自己能否坚持。(99健康网(www.99.com.cn)全文，如果需要转载，请注明出处。)，以获取详细信息

(责任编辑：陈可用)

www.yabovip21.com-胳膊太粗的话怎么做才能苗条

最近去了韩国，整形失败的中国女孩在韩国首尔明洞街头进行了两天的集体抗议。他们中的一些人手术后牙齿错位，到目前为止不能正常进食，有些人的眼睛大小不同，有些人整形后看起来像十岁。

最近去了韩国，整形失败的中国女孩在首尔明洞街头进行了两天的集体抗议。现场受害者拿着手术失败的海报，起诉了无量的黑中介业和相关医院。他们希望借此引起社会的关注，引起韩国政府的重视，不再出现像他们一样的受害者。

维权受害者表示，相关医院曾被受害者关闭黑屋、抢夺护照、被警察拖走。明洞街上有很多行人停下来围观。

今年年初，牙齿集团也去了韩国抗议。受害者已经去了韩国10多次，但仍然没有得到留置权的结果，跨国留置权的道路已经让他们付出了时间、精神和金钱的代价。(威廉莎士比亚，温斯顿，战争) (威廉莎士比亚，温斯顿，战争)她们希望除了去韩国谋取权力外，还要承担医院责任，不歧视中国患者，引起中国内地整形团体的关注，防止悲剧再次发生。(威廉莎士比亚，温斯顿，他的名誉) (威廉莎士比亚，温斯顿)。

据资料显示，2014年中国去韩国整容的人达5.6万人。但是，根据中国整形美容协会去年三月发表的数据，现在耐寒型的事故和纠纷发生率以每年10-15%的比例增加。影子医生的存在、黑中介的泛滥、投诉无门、鉴定机构的缺乏和语言的不通、文化差异等跨国权益的成功可能性很小。

整形手术的风险是什么？

巨大的整形手术费

整形手术都使用最先进的技术，最先进的设备，费用必须是不少的数字。你必须充分考虑自己在经济上是否允许。否则会使自己陷入经济危机。

承受整形带来的痛苦

医院做的广告“无痛”通常意味着没有特别的痛苦。手术中麻醉可能没有感觉到疼痛，但手术后呢？麻醉剂消失了，就是你痛苦的开始。

成型失败

整形也有失败的情况。部分女演员整容后左右脸明显不对称，很难看到。其他不满意的结果也可能出现。整形失败是悲剧。

整形后遗症

后遗症可能是整形必须面对的最大的恶果。青春易逝，岁月易逝。即使整形成功，美丽也是短暂的。(萧伯纳，生活)美丽后，它可能是一张悲惨的脸。

亲友的认可

整形最好得到亲朋好友的同意和认可。如果整形后反而觉得整形前不漂亮，整形后很难接受你。那很糟，你会活在后悔中。

整形美容要慎重，不要掉进三大陷阱。

陷阱1:介绍所谓的朋友，也许是“保育”

注意：保持合同正本，保护合法权益。

事件怀旧：2012年，林女士在朋友的介绍下，特地从老家赶到苏州的一家美容院做了除皱手术，牙齿俱乐部负责人徐某承诺收取100万服务费，两次手术后，会给林女士提供满意的美容结果。在朋友的介绍下签订医疗美容服务合同时，没有坚持原件。但是谁知道手术后脸会变红，疼痛，发痒，持续2个月以上。2013年，九月林女士向徐某要求注射用药品，牙齿药品均被发现没有对外汉语说明，拒绝第二次手术，要求退钱及赔偿损失。被拒绝后，不高兴的林女士立即向法庭起诉牙齿美容院，要求退还整形费和赔偿损失3倍300万韩元。在审判中，林女士非常后悔当初没有仔细检查合同，没有保存原件，但是牙齿会所使用的药物没有任何标记或说明，对林女士产生了不好的影响，因此要承担相应的责任。最终经过法官的仲裁，双方达成了协议，徐某将人民币100万韩元还给林女士。

法官警告说，在美容整形过程中，一般与整形机构签订美容合同，牙齿合同对双方具有约束力，双方都要严格按照合同履行自己的权利义务。消费者在签订合同之前，必须清楚地查看条款内容，保存原件，以免造成不必要的麻烦。

陷阱2:故意隐瞒经营范围，逃避责任

边界：选择官方机构降低整形手术风险。

事件怀旧：2013年十一月，陆某进入一家个人美容所，为了消除眼睛周围的乌鸦皱纹，瑕疵，牙齿俱乐部负责人王某推荐了“去除注射皱纹”计划，不仅没有等手术后变漂亮的结果，还因为眼角肿痛，不能忍受，只好请公司休养。不料休息了两个星期后，完全没有恢复的迹象。每天不等复苏的迹象，就等着公司的解约通知。卢女士直到这次着急的时候才做出了自己受骗的反应，立即去找王先生，收回了2万韩元的手术费，双方同意以牙齿承诺赔偿以后的面部修复费用。直到完全恢复。但是，陆女士再次来到牙齿会所要求维修费用时，该会所坚决否认做过手术。不得不卢女士向法庭起诉王先生。陆女士当天通过病历记录，通过测谎仪在王某处进行注射手术，这是事实。法院经过审理，判定牙齿个人美容会隐瞒违反自己经营范围的行为，对六女士进行手术造成人身伤害，王先生赔偿黄女士的各种损失共5万6000韩元。

法官警告说，进行医疗手术时必须选择正规机关，事先了解经营范围，以免造成不必要的麻烦和后果。此外，市民享有生命健康权，对他人造成人身伤害的情况，应赔偿医疗费、护理费、交通费等治疗及康复支出的合理费用，因悟空而减少的收入。

陷阱3:以知名专家为名谋取利益

界限：确认“三茄子证据”，确认医生资格。

事件怀旧：2013年八月十一日，陈先生的妻子在苏州某美容院做美容吸脂手术时发生意外，心脏突然停止，神志不清。立即派医生救援，但没有明显的效果。同一天他的妻子又被送往苏州立医院治疗，但病情也没有明显好转，一直处于昏迷状态。陈先生为了挽救妻子的生命，和无意识的妻子一起在苏州、上海等地的三家医院接受了治疗，但最终在医院被诊断为“永久植物状态”。陈先生为了保护妻子的合法权益，起诉牙齿美容院，特别向法院申请承认妻子为民事行为能力人，并指定自己为妻子的监护人，进行后续权益保护。法院委托司法鉴定所鉴定陈先生妻子的精神状态和民事行为能力，他的妻子被诊断出严重的智力障碍。

法官提醒，目前市面上只有生活美容素质的部分美容机构超出经营范围，从事医疗美容工作，在海外聘请所谓著名专家进行手术，药等问题会导致消费者人身伤害。消费者必须购买正规机构的相关美容服务，并看好医生资格。如果需要手术，必须向美容机构明确手术风险，深思熟虑。

结论：法官提醒我们，人身健康需要我们自己的守护，爱美的同时，还要防止各种危险。首先，要有基本的法律常识。在进行医疗手术或日常生活美容时，协议或合同是权益的保障。第二，要提前了解机关的医疗素质，有对虚假信息的筛选能力，才能不被骗，减少美丽的危险。

(责任编辑：莉亚露)

亚搏体育合法吗|浮肿的整形失败示威整形有危险的爱美要慎重

你知道儿童肥胖的危险有多大吗？据媒体报道，最近4岁胖墩在睡觉时死亡，已经全身冰冷。据悉，4岁的胖胖在睡眠中死于呼吸暂停。

肥胖已经成为世界上最大的杀手之一，其发病率尤为惊人。可怕的是肥胖低龄化趋势严重。

胖乎乎的4岁码头在睡梦中去世了

随着生活水平的提高，生活中的“胖子”越来越多。近20年来，我国儿童超重和肥胖的发病率提高了近10倍，比例达20%。

美国布鲁金斯学会预测，牙齿“胖子”长大后成为“胖子”的概率很高，每个需要额外9万美元的医疗费。对国家和社会来说，儿童肥胖是一个重大的公共卫生问题。

对一个家庭来说，儿童肥胖会导致不可挽回的悲剧。傅军芬教授接触了很多胖子，有的因肥胖而丧命。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)

小海是江西少年，爸爸和妈妈带他来浙江大亚院看病的时候，他只有4岁7个月。5岁以下的儿童腰围已达到95厘米，正赶上成年人。体重指数(BMI)超过35，属于严重肥胖。

检查结果显示，小海已经没有漏掉各种肥胖引起的代谢性疾病、高脂血症、高血压、脂肪肝。此外，他还有睡眠呼吸暂停综合症，晚上睡觉的时候打鼾。

部分检查结果需要几天才能出来，所以小海一家决定先回老家，但是回家的路上发生了悲剧。他们在回家的路上住在酒店里。

那天晚上三市值多的时候，小海爸爸从梦中醒来，觉得不太对，儿子熟悉的鼾声消失了，房间变得可怕地安静了。他马上起床去看邻居的儿子，发现小海的呼吸已经停止了，一个年轻的生命在睡眠中离开了。

儿童肥胖的危险是什么

血脂高。肥胖儿童的血脂明显高于正常儿童，血脂紊乱是动脉粥样硬化的危险因素。

2、高胰岛素血症。肥胖儿童一般有高胰岛素血症，为了维持当代的需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰弱，糖尿病。

3、容易诱发脂肪肝。重症肥胖儿童脂肪肝发病率达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高脂血症是肥胖儿童引起脂肪肝的危险信号。

4、容易患呼吸机疾病。肥胖儿童胸壁房堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性下降，横膈膜运动受限，影响肺通气功能，降低呼吸机抵抗力，容易患呼吸机疾病。

5、容易患上消化系统疾病。肥胖儿童的消化系统发病率为15%，明显高于正常儿童的4%。

6、免疫功能低。肥胖儿童的免疫功能低，特别是细胞活性明显，容易感染传染病。

7、早熟。肥胖儿童男性睾酮含量和女性血清脱氢酶表雄酮硫酸脂肪含量明显高于正常儿童，体脂增加会增加肾上腺素分泌量，降低下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性，表现出早熟。提前性发育会引起性意识，早期对性的混乱、恐惧、不安等不良心理状态，会影响孩子们的学习和生活。

8、智力低下。肥胖儿童的总智能和操作者比健康儿童低，活动、学习、交际能力低，随着时间的推移，抑郁和自卑感，儿童对人际关系敏感，性格内向，社会应力低，影响儿童的心理健康。

如何避免儿童肥胖

1.从早餐开始

从小给孩子准备营养均衡的早餐，让孩子自行外出吃饭，这是渡边杏的。如果不得已出去吃饭，就要教孩子选择正确的食物。

2、灌输正确的节食概念。

很多膳食观念从小就要教育。例如，三低日高(低油低糖低盐高纤维)、热量概念、吃饭时间、吃饭速度、均衡的膳食、不挑食等。

3、户外活动增加

休息日准备亲子鉴定野外旅行，接触大自然。

4、发展体育兴趣

我要求孩子们尽快学习游泳、球类、自行车等运动技术，度过一生健康的运动习惯。

(责任编辑：陈可用)

亚搏体育app官网下载-4岁死于肥胖码头的儿童肥胖的具体危险

节食方式数不胜数。最近有传闻说生吃茄子能减肥吗，是真的吗？生吃茄子到底能减肥吗？小飞吃茄子减肥的详细说明吗？

茄子是一种蔬菜，也是我们饭桌上常见的食物。笔者在农村生活的时候很喜欢生吃茄子。特别是紫色的茄子有特别的清香，特别的自然，但多年来再也没有吃过生枝了。完全吃不下。因为农药太多，而且现在的茄子已经不像以前那么自然了。但是在重视养生的牙齿时代，蔬菜也发掘了最大的价值，饮食疗法的观念也越来越被接受。例如，苹果可以减肥，西红柿吃多了可以预防癌症，大蒜吃多了可以预防大肠癌。

肥胖是最头疼的。在崇尚苗条身材、追求健康的牙齿时代，肥胖不仅是身材的肥大，也是不健康的代名词。所以人们想减肥。蔬菜是我们能发掘的最安全、最安全的方法。只要吃蔬菜就能大大达到减肥的效果，自然、安全、经济的话不是很好吗？威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)那么，我们也来分析一下吧。

认为生吃茄子可以减肥是基于这种理论的。我们平时炒菜的时候发现炒茄子需要更多的油。所以我认为茄子能吸油。因为树枝可以吸油，可以吸身上的油，所以得出了生吃树枝可以减肥的结论。事实上，树枝吸油不是因为树枝中含有某种特殊的物质，而是因为树枝是多孔的海绵，牙齿海绵会吸收更多的油。但是，如果生吃茄子，通常嚼茄子送到胃里，海绵会破坏，吸油的能力会大大减少，所以生吃茄子减肥只能是幻想。(大卫亚设，美国电视电视剧)

当然茄子有助于降低胆固醇。不是因为树枝上有特别降低胆固醇的成分。而且，树枝中含有高纤维，防止糖类和脂肪从小肠吸收，减少身体对胆固醇的吸收。牙齿功能是富含纤维的材料(如芹菜)共有的功能，可以降低胆固醇。

从以上两个茄子点来看，生吃茄子减肥有点搞笑，但如果加上可调节量的摄取和合理的饮食，减肥的效果也会很大，生吃茄子最终减少油的摄取，但是生吃会导致营养不足，因此合理的饮食和适量的运动，节食也是必要的

(责任编辑：陈可用)

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索梦因为无心的相亲，身心受到了很大的压力。如果相亲被拒，减肥的时候差点丧命。

小梦今年28岁，高级中学毕业后来到杭州，在淘宝店客服上与姐姐合作，打开女优，可以说是取得了多么小成就的女强人。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，学生) (威廉莎士比亚，温斯顿，高中)半年前，她在家人的催促下交往了一次，但没想到男人会婉拒自己。左思右想的小梦最终认为自己太胖了，没有吸引到对方。从那以后，她决定减肥。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，家庭) (威廉莎士比亚)

她减肥的道路叫曲折，起初决定以节食的方式做，一是怕吃药会出问题，二是怕吃药会反弹。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，减肥名言)所以她一天三餐都写作，不吃早饭，中餐吃点杂粮，晚饭什么都不吃。她很有毅力，自制力很强，坚持一个月的话效果也很明显。(大卫亚设，美国电视电视剧)

但是因为这个，我不幸福。身体异常反应、无力、精神萎缩、月经周期混乱。David aser，Northern Exposure(美国电视电视剧)，所以somon恢复了正常的食物，体重迅速反弹是意料中的事。后来她做出了难以想象的决定，吃了东西，去洗手间抠了出来。(我想她一定是疯了。)随着时间的推移，吃东西成了“罪”。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)

之后，她的睡眠也变坏了，整夜闭不上眼睛，最终变成了尿失禁。为此，她长时间外出时不得不安静地穿着尿布，不淋湿。

像小梦想一样的“疯狂”减肥是不可取的。这样身心都会受到伤害。生活中有容易陷入的节食误会。你踏进雷区了吗？

1，错了！减肥可以减肥

很多人认为减肥会犯节食、错误和大错误！这样做不能达到整形的目的，反而会对身体健康产生一定的影响。不吃食物会降低人体的基础代谢率。一旦恢复正常的食物，就会增加无限的反弹和反弹。

2，错了！只吃水果和蔬菜

很多人认为不吃肉，只要素食就能减肥。事实上，这是非科学的膳食概念。不吃肉的话，只吃素食会降低人体的抵抗力，部分水果和蔬菜碳水化合物含量高，吃的话容易增加体重。

错了！用杂粮代替所有食物

经常吃杂粮对身体有好处，也是人们奉行的健康食品，但也存在杂粮、杂粮、纤维、碳水化合物、蛋白质等物质。一日三餐都用这个代替其他食物会渡边杏，摄入过多对减肥没有帮助。

4，错了！运动后喝饮料解渴

运动出汗后身体容易消耗额外的脂肪，这绝对不是假的。但是多运动后喝饮料解渴是不对的。很多人每天坚持健身运动，但减肥没有什么效果。这是运动后食物“吃错了”。饮料、啤酒等饮料的糖量比较高，运动后吃饭反而会吸收更多的身体，过度摄取，可能对减肥不利。(实习编译：李现审查：莉亚露)

(责任编辑：莉亚露)

亚搏体育官方平台|相亲被拒了你踩过几次减肥雷区

九月14日，美国女兵母乳喂养孩子的母乳喂养照片在整个网络大受欢迎。照片中可以看到10名现役女兵集体弄湿衣服，母乳喂养自己的孩子。你知道母乳喂养的好处吗？

最近，10名美国女兵穿着军装为孩子喂奶的一张照片通过网络在“脸书”上共享了近7000次。牙齿照片是摄影师塔拉鲁比拍摄的，在美国德克萨斯州布里斯堡新添加了护理室，受到了为女士兵喂奶的启发。露比想把牙齿照片作为装饰品挂在墙上。露比是退役女兵，从1997年到2001年在空军服役。那时，为了给孩子喂奶，要找自行空房，所以这次新添加的牙齿护士室给她很大的感动。

露比将牙齿照片上传到“脸书”上，吸引了近7000份共享。她表示，她认为这是历史性的发展，这是第一次使用一张照片来支持女性军队服务。(威廉莎士比亚，住院医师，家庭成员)“牙齿照片让我明白，军队母亲可能是军队服役军人，也可能是尽职的母亲。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)。”她说。据悉，在露比服役的时候，服役女兵为孩子喂奶从未得到过支持。

露比的行动得到了很多继母的支持。他们纷纷拍了母乳喂养的照片。露比说，所有晒太阳的妈妈都得到了上级的许可。露比表示，军队服役女兵有时会选择成为军人还是母亲，这些照片可以帮助牙齿女性意识到两者可以同时考虑。(威廉莎士比亚，温斯顿，军人名言)

扩大阅读：母乳喂养的好处

给孩子的5茄子好处

1、专为婴儿设计的完美膳食

没有产品像母乳一样经得起时间的考验。母乳含有新生儿需要的所有营养，比其他任何婴儿食品更容易消化。所有妈妈的母乳都是专为自己的孩子设计的。吃妈妈的奶，孩子的体重会正常增加，以后不会发胖。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)

2、加强婴儿的抵抗力，减少疾病

没有什么能比母乳喂养更能保护你的孩子免受过敏或很多感染。在他生命开始的6个月里，单纯吃妈妈的奶，他的身体可以更好地准备接受其他食物。母乳中特有的活性物质可以防止有害的细菌和病毒在婴儿不成熟的身体中生长。母乳喂养的婴儿在呼吸系统中几乎没有严重的疾病，但吃奶粉的婴儿经常受到支气管炎、肺炎等疾病的困扰。没有健康问题，你的孩子会成长得更快乐。

容易消化，避免便秘

母乳在婴儿的肠道内制造有助于消化的益菌，使母乳容易消化。吃奶粉的话，益菌少，奶粉不好消化。母乳喂养的婴儿几乎没有便秘，即使两、三天不大便，排出的粪便也很柔软。喂奶粉的孩子经常便秘，大便硬，排泄很痛苦。

4、促进婴儿肌肉发育

婴儿的小嘴巴急切地吮吸乳头时，他在做促进下巴和面部结构发育的运动。吃奶瓶的孩子长大后，牙齿，嘴型变形的烦恼很多。

5、促进婴儿的大脑发育

大脑的发育对婴儿很重要。母乳中含有所有帮助婴儿大脑和神经系统发育的正确成分。据调查，母乳喂养的早产儿比喂奶粉的孩子智商高8岁左右。

你知道母乳喂养的正确方法吗

1.顺产会病房后，剖腹产24小时后，妈妈要做好刘邦管理，每天用湿毛巾热敷，按摩胸部。

2.每次喂奶时，用温水毛巾清洁胸部，停用肥皂、酒精等进行擦拭。

母乳喂养前挤少量牛奶，使乳头变软，容易接受。

4.喂奶后也要挤少量的奶，涂在乳头和乳晕上。

另外，孩子在旁边，必要时母乳喂养，饿了就吃。孩子转院，白天3小时护理乳房，用吸气剂吸乳房。

(责任编辑：陈可用)

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