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1.喝薏米红豆沙

从中医角度来看,肥胖和水肿都意味着体内有湿气,输液不随气血流动,停留在体细胞之间,使人体迅速膨胀。非常习性的药物或食物,即使除去人体残留的这种液体,肿胀也会消退。因此,治疗水肿要用红豆,薏米粥的减肥效果好,不会伤身体,这是实证。尤其对中老年肥胖有很好的效果。

运动平衡激素

运动汗对去除湿气很有好处。特别是夏天,为了不开空调或风扇,一定要出身体里的汗。否则你的湿气太重,到了冬天一定会生病的。每天坚持适量的运动对身体很有益。运动可以缓解压力,恢复身体器官,将水分排出体外。现代人的大脑多,体力消耗少,加上长期的期待,密封空调内几乎不出汗,调节湿度的身体能力正在下降。跑步、走路、游泳、瑜伽、太极拳等“有点气喘、会出汗”的运动,可以激活原气循环,增加水分代谢。

3.艾蒿

点燃艾草后,在官店烤就可以了。

4.平日尽量吃清淡的饭

一般食物要尽量清淡,少放盐。

5.适当的午睡

如果可能的话,最好睡午觉,趴在书桌上。

6.戒烟戒酒

要除去身体的湿气,必须戒烟戒酒,香烟和酒本身对身体不好。

7.早上吃三粒姜饼

日常生活最好减少暴露在潮湿的环境中。特别是对湿气敏感的人,应该注意以下事项:不要直接睡在地板上。空气中水分减少,地板湿气大,容易因入侵而病倒。最好睡在与地板相距一定距离的床上。下雨天减少外出。不要穿没干的衣服,要适当摄取水分。

亚搏体育app官方ios-如何去除身体的湿气

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