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巧克力、日常生活中大家都喜欢的食物。那么巧克力吃有什么好处呢?我们一起去了解一下吧。

人饿或累的时候想吃点甜食补充能量。而且巧克力是个不错的选择。事实上,除了巧克力,让心情变好外,还有未知的健康效果。让我们看看。

吃巧克力好吗 巧克力怎么样 巧克力有哪些养生功效

巧克力五大健康功效

1.提高活力

巧克力味、气味、口感刺激大脑中引起快感的部位。而且,巧克力里的氨基酸、色氨酸等是大脑内天然抗抑郁药血清素合成所需的原料。专家还发现,吃巧克力时产生的快乐感与坠入爱河的感觉非常相似。

2.保持心脏健康

摄取巧克力可以降低血压,整理血液,有效降低脑中风的危险,起到消炎作用。巧克力产生这种功效,归功于一种叫类黄酮的化学物质。专家指出,“类黄酮有增加体内一氧化碳成分,缓解血管扩张,降低血压的作用”。

3.动脉保护

类黄酮有减缓低密度胆固醇(一种劣等胆固醇)氧化的功效,可以有效地防止动脉阻塞。

4.止咳的作用

研究表明,巧克力中的一种叫可可碱的化学物质对中枢神经起作用,向大脑传递信息,使咳嗽停止。

5.大脑保护

可可和绿茶中含有的名为埃皮卡特金酸的化学物质。减少粘性-淀粉蛋白引起的淀粉样血管病发生的可能性,降低引发阿尔茨海默病的可能性,起到保护大脑的作用。

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谁不适合吃巧克力?

糖尿病患者不适合吃太多的巧克力。想吃的话可以选择黑色巧克力,但摄取量也要慎重。过多会渡边杏。医生强调,大多数人现在黑巧克力对预防心血管疾病有好处,黑巧克力的血糖生成指数不高,但黑巧克力热量也很多,糖尿病患者也要特别注意。

第二,孕妇和生理上的女性不适合吃太多的巧克力。这是因为大多数人认为含有巧克力主要成分可可和咖啡因等,对胎儿和子宫可能不好。但是最近海外研究表明,怀孕6个月,孕妇偶尔吃一两个黑巧克力,胎儿会更活泼健康,孕妇完全不能吃巧克力的话也很极端,但是孕妇不能巧克力吃很多。另外,一些患有产前抑郁症或产后抑郁症的女性可以适当地摄取巧克力。因为巧克力中含有镁,镁,起到安神和抗抑郁剂的作用。医生说:“儿童和肥胖的人不能吃很多。巧克力表示,高脂高热量食品容易引起肥胖、消化不良和蛀牙问题。”

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哪种巧克力是好巧克力?

据医生介绍,购买时最重要的是看材料清单上的可可脂及代可可脂含量。可可脂对人的身体有好处。可可脂一代含有很多反式脂肪酸,对人的身体有害。所以可可脂尽可能多,代替可可脂,尽可能少的巧克力好的巧克力。巧克力长得好,渡边杏好,价钱高不高,它们都不是重点。由于部分巧克力包装使价钱高度高,价钱不是判断巧克力好坏的唯一标准牙齿。

医生表示:“因为巧克力工艺,来我国的时间确实不是很长。我们的制作工艺也比较粗糙。口感好,没有外国巧克力。”第二,由于我国对可可脂最低含量的要求比外国低了近两倍,为了减少费用,很多品牌使用了世代可可脂,所以我比较不信任孩子们吃用世代可可脂做的巧克力。所以我会选择贵一点但对健康有益的巧克力

医生提醒消费者,无论是国内还是国外,可可、可可脂含量高、可可脂含量低、糖含量低的巧克力、好巧克力、价钱,不要判断巧克力的好坏,要想送给喜欢情人节的人巧克力,就要送健康巧克力。

(责任编辑:蔡英红)

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